Category
トレーニング
棚から探すページです。同じ棚の中でも読む段階が違うので、段階で分けて並べています。
段階1習う場所を決める4本
どこで、いくらで習うのか
フリーダイビングの体験は何をする？ プールで横20mから、9,900円
「フリーダイビングを体験してみたい」に答えます。資格を取らずに1日だけ試すなら、東京のスクールのプール講習が9,900〜10,000円で、泳げなくても受けられます。体験と資格コースの違い、料金の3段階、年齢の線を公式サイトで並べました。
フリーダイビングの練習場所、日本にある34拠点の一覧
「近くで練習できる場所はあるか」に答える一覧が無かったので、自分で作りました。見つかったのは13都道府県・34拠点。半分が首都圏に集まっていて、その首都圏の練習は4つのプールに頼っています。
素潜りは初心者で何メートル潜れる？ 資格ごとに決まっている線
「素潜りで何メートルまで行けるのか」「スキンダイビングで何メートル潜るのか」は、団体のコース要件を見ると数字で答えられます。AIDAの入門コースは上限10m、PADIの最初の段階は10〜16m、Apnea Academyの1段目は8m。団体が違っても最初の線は8〜16mに収まっています。なぜそこに線があるのかを、公式ガイドラインと圧力の物理で説明します。
フリーダイビングのプールは大阪・関西のどこ？ 個人で潜れる施設は無し
大阪・関西で水深3m以上の飛込プールを持つ施設を公式情報だけで数えると5施設でした。個人でふらっと入って潜れる施設はゼロで、条件付きで一般開放に入れるのは門真1施設だけです。潜る練習をするにはスクール経由が現実的で、施設ごとの水深と利用条件を表にしました。
段階3深くする7本
耳が抜けない、息が続かない
耳抜きができないとき、最初に変えるのは力ではなくやり方
耳抜きが途中から効かなくなるのは、あなたの耳が悪いからではなく、やり方が深さに合っていないからです。鼻をつまんで息む方法が深くなると効かなくなる理由と、代わりのやり方を説明します。
素潜りのやり方、教程が決めている順番は呼吸・止める・戻るの3段
「素潜りのやり方を知りたい」に、指導団体の教程で答えます。AIDA2の教程は、プールで腹式呼吸・1回の深い吸気・リカバリー呼吸・2分の息止めを先に済ませ、海で初めて耳抜き・ダックダイブ・12mを扱います。東京のスクールの初級も同じ順番です。自分でやる前に知っておく、順番と線を書きました。
素潜りの中性浮力は何mで取る？ 5m・半分・10m、団体が割れる理由
「素潜りの中性浮力は何mで取ればいいか」に答えます。答えは1つではありません。PADIは①最大深度の1/3か5m（深い方）②半分③10mという3つの流派を並べ、AIDAは深さを決めず水面で吐いても沈まないことだけを条件にします。肺は10mで半分に縮み、スーツも圧縮するため、正解の深さは人とスーツで変わります。
息止めは何秒できればいい？ 目安と安全な練習方法
遊ぶだけなら何秒、資格を取るなら何秒。目安を団体の基準から出して、安全に伸ばす練習のやり方を書きました。「いちばん効く練習法」はまだ決まっていない、という正直なところまで含めて。
耳抜きの練習は家でどこまでできる？ 陸と海の分かれ目
風呂で潜る、風船をふくらませる、器具を買う。家でできる耳抜きの練習として広まっている方法を調べると、練習のために作られたものは1つもありませんでした。それでも家で確かめられることと、海でしか分からないことを分けて書きます。
ドルフィンスイムの練習は要る？ 御蔵島の前に3社が「必ず」と書く理由
「御蔵島のドルフィンスイム、初めてでもいきなり行けるのか」に答えます。東京の3社は、初めての人に事前のスクールやプール練習会を「必ず」と書いています。観光協会も「全く足がつかず、流れの速い外海に船から入る」と書く海です。各社の練習の内容・料金・会場と、当日のレンタルを一次情報で並べました。
スキンダイビングで息が続かない理由、陸の記録は水中で75%縮む
「スキンダイビングで息が続かない」に答えます。陸でできた秒数がそのまま水中で出ないのは普通です。理由は、動くと酸素消費が増える・激しく動いた直後は最大75%短くなる・冷たい水に顔をつけると10℃以下で反応が変わる・緊張した筋肉は酸素を多く使う、の4つです。